Dormir poco: puede causar resequedad en los ojos, visión borrosa, ojos cansados.
Exceso de pantallas: puede causar fatiga visual ardor y aumento de miopía.
Frotarse los ojos frecuente : está acción puede debilitar la estructura del ojo y causar problemas importantes (lesiones, infecciones o queratocono)
Recuerda cambiar estos hábitos pueden hacer una gran diferencia en la salud visual.
Ahora bien ya hablamos de los malos hábitos. Entonces y los buenos?
Simples pero eficaces. Estos son los buenos hábitos para la salud visual que podemos seguir:
✅ Descansa la vista con la regla 20-20-20.
✅ Parpadea con frecuencia al usar pantallas.
✅ Utiliza gafas de sol con protección UV.
✅ Mantén una buena iluminación al leer o trabajar.
✅ Lleva una alimentación saludable rica en frutas y verduras.
✅ Realiza controles visuales periódicos.
Óptica y Salud 👓💙
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